Ante la persistencia de jornadas muy calurosas, el Ministerio de Salud provincial y la Secretaría de Salud local brindaron recomendaciones para evitar golpes de calor.
De acuerdo al pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional (SMN), este lunes se esperan temperaturas que coquetearán con los 40 grados. Por este motivo, el Ministerio de Salud de la Provincia brindó una serie de recomendaciones para afrontar días extremos y prevenir un golpe de calor. En especial, pidieron prestar mayor atención a quienes son más vulnerables: niños y mayores de 65 años.
En este sentido, aconsejaron aumentar el consumo de agua, aun cuando no se tenga sed; evitar realizar actividades físicas y la exposición directa al sol de 10 a 16, y siempre utilizar protección solar y gorro. También, recomendaron vestir ropa de algodón y de colores claros.
En el caso de los más chicos y adultos mayores, los especialistas recordaron que hay que ofrecerles continuamente líquidos, como jugos naturales, agua potable, y en caso de lactancia, amamantar con más frecuencia durante estos días. “No hay que esperar a que tengan sed sino invitarlos a aumentar la ingesta diaria”, indicaron.
Asimismo, recalcaron que es importante tomar recaudos con la alimentación. Además de preferir alimentos frescos y saludables como frutas y verduras, hay que mantener bien refrigerados los que se puedan echar a perder; y desechar los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado por dos horas o más fuera del frío. Evitar, también, bebidas alcohólicas, con cafeína, con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes.
Golpe de calor: signos de alarma
La ola de calor aumenta la posibilidad de que se produzcan trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura corporal, como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas. En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura, por eso es necesario solicitar atención médica frente a algunos síntomas.
“La sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39 grados, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos y dolores de cabeza, entre otros, son algunas de las señales necesarias para dirigirse al centro de salud más cercano”, explicaron desde salud provincial.